Lørdag 30. mars, avreise Spicheren kl 08.00 (hjemme igjen ca kl 19 - senest kl 20)
Kurset som lærer deg å trene på en trygg og hensiktsmessig måte. I løpet av kurset vil du lære å få kontroll på bekkenbunn og mage, samt få mulighet til å få erfaring med ulike treningsmetoder, alt fra styrke og kondisjon til boksing - også med tanke på videre trening etter kurset.
