Aktuelt

3-dagers styrke splitt

Vi er godt i gang med 2024 og mange har allerede hatt mange gode økter dette året.
Denne måneden fokuserer vi på en så kalt 3-dagers splitt.

Denne timen er for deg som ønsker en rolig yogapraksis med oppmerksomhet på pust og stresse ned. MediYoga

MediYoga er en yogaform som er enkel, effektiv og terapeutisk, som er utviklet gjennom forskning i helsevesenet. Denne timen er for deg som ønsker en rolig yogapraksis med oppmerksomhet på pust og stresse ned. Fysiske øvelser som er enkle og kan utføres av alle og kan tilpasses den enkeltes behov, hvor du kan sitte på stol i stedet for yogastilling. Det e en myk meditativ yogaform hvor vi avslutter timen med avspenning og meditasjon.

Lær deg å trene på en trygg og hensiktsmessig måte etter svangerskapet Mor & barn kurs i april

Oppstart 2. april.

Mer fra aktuelt

Tidseffektiv styrketrening

Tidsklemma er et kjent problem for mange som ønsker å trene styrke. Det er lett å la være å trene i en hektisk hverdag, selv om man vet at styrketrening er viktig for helsen.

På Spicheren ønsker vi å hjelpe deg å få mest mulig ut av treningen, selv om du har lite tid. Derfor lanserer vi en ny serie med styrkeøkter som er tidseffektive og effektive.

Les mer

Personvernerklæring Spicherens personvernerklæring beskriver hvilke opplysninger vi samler inn om deg som kunde, i hvilke systemer det gjøres og hva vi bruker opplysningene til. Mer info