Aktuelt

Smittevern

Vi gleder oss til å åpne senteret igjen. Det er kun innbyggere i Kristiansand kommune som kan trene.
Øvrige medlemmer utenfor kommunen kan trene rehabilitering hvis dokumentasjon foreligger

Du må booke tid for egentrening i hele senterets åpningstid Booking på egentrening

Vi vil at du skal være trygg på trening, og som et midlertidig smitteverntiltak innfører vi booking på egentrening (helsestudio og sal 3) fra og med mandag 1. februar 2021.

Spicheren innfører "Ikke møtt" på egentrening

F.o.m mandag 15. februar innfører vi "Ikke møtt" på egentrening. Vi ber om at alle setter seg inn i de gjeldende reglene.

Trening for gravide

Å skrive om trening under graviditet som mann er kanskje som å kaste stein i glasshus, men gjennom oppfølging av flere kunder før, under og etter graviditet så har jeg tilegnet meg en kunnskap som sammen med litteraturen støtter opp rundt fysisk aktivitet.

Spicheren stenger for gjestetrening og drop-in gjester

Kjære gjester
følgende gjelder f.o.m. 26. januar

Spicheren har flere tiltak på smittevern

Spicheren tar smittevern på alvor!

Ny gruppetime for mor og barn

Denne timen er for deg som allerede har deltatt på et mor og barn kurs, og vil fortsette treningen sammen med ditt barn.

COVID 19: Foreløpig ingen nye restriksjoner for Spicheren

Søndag kveld kom regjeringen med flere innskjerpende smitte tiltak vedrørende COVID 19. Spicheren har foreløpig ikke fått noen beskjed om nye restriksjoner.

Autobelayene er tilbake fra service

Vi har hatt service og vedlikehold på våre autobelayer. De er nå endelig tilbake og klare til bruk.

Mor & barn kurs i januar

Oppstart i uke 3

Nye bookingrutiner fra 1.nov

Styrkeuka 2020 – et initiativ fra helsedirektoratet

Helsedirektoratet ønsker å rette oppmerksomhet om betydningen av styrketrening og ønsker å inspirere til enkel og regelmessig trening, gjennom den årlige styrkeuka.

Nye parkeringsrutiner

Spicheren endrer nå parkeringsrutiner for medlemmer. Vi har inngått ny avtale med UiA om leie av parkeringsplasser på området utenfor senteret Dette vil medføre noen endringer på hvor du kan parkere til hvilke tider. Se kartskisse med mer informasjon om parkeringsområder. Vi opprettholder tilbudet om 3 timer gratis parkering for medlemmer i senterets åpningstid! Parkering er kun tillatt i forbindelse med trening.

Bookingregler på Spicheren

Reglene er etablert til beste for våre kunder. Hensikten er at timer som er booket og ikke benyttes, frigis til andre som ønsker plass.

Spicheren introduces booking for self-training

We want you to feel safe at the fitness center, so as a temporary precaution we will introduce booking for self-training (at the health club and gymnasium 3) counting from Monday February 1st. 2021.

Nyhet! MetCon mobility

Månedens treningsbilde i August

Vi gratulerer @emiinamalkoc som vinner av månedens treningsbilde i august.
Ny måned betyr nye muligheter for å vinne. Følg oss på Instagram og tagg ditt treningsbilde med @spicherentreningssenter og du er med i konkurransen om å vinne månedens treningsbilde i september

Spicheren tar smittevern på alvor

Fullt trøkk på gruppetimer

Vi gleder oss til en ny sesong og håper å se både kjente og nye ansikt på trening.

Film: Økter du kan gjøre hjemme

Her har vi filmet ulike filmer av treningsøkter du kan gjøre hjemme.

Åpningstider og timeplan for sommeren

Nå SMELLER det!

Treningsprogram/økter

Her finner du ulike treningsprogram og økter som du kan gjøre hjemme.

Trimpoeng - På tur med Spicheren

I disse dager hvor mange er hjemme er det viktig å holde seg litt i aktivitet.
Trimpoeng er et enkelt turkonkurransekonsept som gjør det mye mer motiverende å komme seg ut på tur! Få poeng hver gang du har vært på en av de definerte turene. Spicheren har satt opp en egen gruppe hvor vi har satt opp fire lokale turmål.
Last ned Trimpoeng-appen og bli med :)