Gruppetimer LIFT & RUN
Dette er timen du har ventet på, her får du høy intensitet, styrke og kondisjon i en og samme time!
Lift&Run er et gruppetreningskonsept basert på en kombinasjon av styrketrening på gulv og intervalltrening på tredemølle.
Dette er en morsom, effektiv, intensiv og tøff time. I løpet av denne gruppetimen får du jobbe med ulike intervaller og funksjonelle styrkeøvelser. Med Lift&Run får du derfor forbedret både styrke og kondisjon. Vi har fokus på å bli sterkere og har god innføring i teknikk og utførelse både på gulv og mølle.
Oppstart i januar!
