Kurs i styrketrening for jenter! Sterke jenter
Dette er et 5 ukers kurs med én ukentlig trening på 60 minutter. Kurset er for jenter og kvinner i alle aldere.
Treningen blir lagt opp slik at du i løpet av perioden blir sterkere, opplever mestring og treningsglede og blir tryggere på teknikken i et utvalg øvelser som trener hele kroppen.
Det er begrenset antall plasser på kurset. Dette sikrer at hver enkelt deltaker får tett oppfølging. Ved kurs-slutt vil du sitte igjen med et treningsprogram som er individuelt tilpasset til deg og som du føler deg trygg på å gjennomføre på egenhånd.
Dag og klokkeslett: Tirsdag kl 16.20-17.20
Oppstart 9.mai
Varighet: 5 uker
Kursholder: Maiken Triger Tønder
Sted: Volleyballhallen på Spicheren
Maks deltakere -8 stk
Minimum deltakere- 5 stk
Påmelding
Ta kontakt med kursholder ved spørsmål!
maiken.tonder@spicheren.no
