FRA STERK TIL STERKERE

PT- Joachim ser etter 12 stk kvinner og menn som har trent endel før men ønsker å bli sterkere.

Prosjektet går ut på å trene systematisk styrketrening i 8 uker, dere vil trene med meg to ganger i uken. All trening vil bli loggført for å se en progresjon, det vil bli gjort 1 RM test før og etter prosjektet. For å starte dagen på best mulig vis, vil treningen starte 0630-0730 mandag og torsdag. Hoved fokuset vil være styrke i baseøvelsene samt støttemusklatur, garanterer deg at du vil få flere øvelser i «banken».

Pris:  Medlem: Kr.  2.000 ,-  per person. Ikke medlemmer Kr. 2.500,-

Oppstart: Januar 2019.

For spørsmål kontakt: Joachim.fjeller@spicheren.no

MELD DEG PÅ HER