Spicheren MetCon

Bli bedre kjent med hva Metcon er , og hva som gjør det så effektivt ( Se video )

MetCon er timer som består av varierte funksjonelle øvelser som utføres med høy intensitet. På Spicheren følger vi en fast programmering slik at øktene er gjennomtenkt i forhold til progresjon, varighet og innhold.

Denne uka er det «FUNWEEK» i MetCon konseptet, det vil si at deltakerne får mulighet til å måle fremgangen sin gjennom ulike økter hele uka. Uka er identisk hver 10.uke og for de som vil se resultatene sine svart på hvitt er dette en ypperlig mulighet til å sette seg noen mål til neste gang.

I videoen under forteller instruktør Silje Skalleberg deg mer om hva Metcon er å hvorfor det er så effektivt.

Se også

  • MetCon