Hvordan kan trening og kosthold bidra til at du kan lykkes som student?

Mål

  • Bedret fysisk og psykisk helse. Det er en klar sammenheng mellom god fysisk helse og prestasjon. Ref. studie fra Bergen. Vi setter studenter på UiA i fokus og ønsker at de skal prestere best mulig på eksamen. Agder skal være det beste stedet å studere og prestere!

Hvem

Alle (studenter) kan delta:

  • De som ønsker å komme i gang og å ha kontinuitet med trening
  • De som vil lære mer om trening
  • De som ønsker inspirasjon til videre trening
  • De som ønsker hjelp til å trene på egenhånd
  • De som ønsker å bli en del av et sosialt nettverk

Innhold

  • Fellestreninger hver mandag på Spicheren Kl. 15.15
  • Tur hver andre onsdag SiA helse Kl. 15.15
  • Kurs
    • Kosthold og ernæring  – Heidi Ramfjord. I kurset vil du lære om viktigheten av et sunt og balansert kosthold i forhold til fysisk og psykisk helse
    • Gevinst ved fysisk aktivitet – Kristian Jøranson. Gevinsten ved fysisk aktivitet er mange. Du vil blant annet merke at du får mer energi i hverdagen grunnet økt oksygenopptak og bedret muskelvekst. Ofte resulterer dette i vektnedgang og endret kroppssammensetning. Fysisk aktivitet sammen med godt kosthold blir med det en kombinasjon for prestasjon til eksamen.
    • Suppekurs – Eli Stålesen. På» kurset lager vi suppe av ferske råvarer og baker deilig brød. Mat som tilberedes «fra bunnen» er ernæringsmessig sunn og et rimelig alternativ for en student
  • Boken «Hvordan lykkes som student» er inkludert i prosjektet  verdi kr. 249,-
  • Inkluderer 3 mnd medlemskap  med fri tilgang på Spicheren verdi kr. 885,-
  • Inkluderer gratis treningssekk og håndkle fra Spicheren verdi kr. 249,-
  • Motivasjonskort, 10 dokumenterte egentreninger på Spicheren med premie for fullført kort
    • Gavekort hos SiA mat og drikke
    • Du er med i trekningene ev 1 års gratis trening på Spicheren

  • Studentpris –  kun kr 750,-
  • Maks 30 plasser
  • Oppstart mandag 4. februar

Klikk her for påmelding