Aktive damer som danser på dansegulvet på Spicheren treningssenter. De hører på musikk med middels tempo

Dans

Våre dansetimer er lystbetonte, energifulle og motiverende, og du trenger ikke være en danser for å delta - du må bare ha lyst til å danse!

Våre dansetimer

Let´s Dance

Dette er en energifylt og gøyal dansetime som består av forskjellige stilarter som reggaeton, hip hop, salsa, house og afro. Gjennom timene danses det til fengende musikk, som får deg i skikkelig dansehumør. Hver sang har sine trinn i vers-refreng-sammensetning. Du må like litt koordinasjon, men først og fremst elske å riste fra deg.

Dance & Burn

Dance & burn er time med danseintervaller som utføres på høy intensitet og styrkeøvelser med strikk/mini bands. En perfekt kombo for deg som liker å danse og som ønsker en gøyal treningsøkt. 

NB! Du trenger Inge forkunnskaper for å delta. 

Dance & Barre

Timebeskrivelse kommer 

Våre instruktører

Margarita  Delgado

Margarita Delgado

Les mer
Cristhine Endrerud

Cristhine Endrerud

Les mer