Helsestudio

På Spicheren finner du Sørlandets største og mest velutstyrte helsestudio. Vi tilbyr et stort og åpent treningsareal på hele 900 m². Her kan du velge mellom styrketrening med løse vekter og i apparat, funksjonell trening og utholdenhetstrening. I tillegg tilbyr vi trening i Sal 3 hvor det er tilrettelagt for å trene blant annet olympiske løft.

Treningsutstyr

Vil du trene styrke, så har Spicheren et stort og variert tilbud. I vårt helsestudio finner du blant annet følgende utstyr:

  • 9 stasjoner for knebøy og markløft
  • 2 plattformer for markløft
  • 6 benkpress
  • Stor manualrekke opp til 40 kg 
  • Apparatpark med magasin 
  • Apparater med plateload
  • Sal 3 med 4 løftestasjoner m.m.

I vår utholdenhetsavdeling kan du trene på følgende utstyr:

  • Tredemøller (30 stykk inkl. 15 møller i løpesal)
  • Romaskiner
  • Stakemaskiner
  • Trappemaskiner
  • Elipser/crosstrainere
  • Spinning- og ergometersykler

Vi har også tilrettelagt et stort område for funksjonell trening og uttøying. Her finner du box-jump, matter, mage/rygg-benker, TRX-er, kettlebell m.m.

Trivselsregler

Vi ønsker at alle skal trives og ha en god opplevelse ved å trene på Spicheren. Derfor har vi nedfelt noen enkle og klare trivselsregler. GOD TRENING!

Vi ønsker at du som kunde skal ta hensyn til følgende:

  1. Bruk alltid håndkle når du trener på matter, styrke- og kondisjonsapparater. Spray og tørk av apparatene etter bruk.
  2. Hjelp oss å holde orden ved alltid å rydde på plass utstyr etter bruk. Skulle du oppleve feil/mangler ved utstyr, vennligst meld fra til personalet i helsestudio eller resepsjonen.
  3. Sørg alltid for å bruke rent treningstøy og rene innesko når du trener. 
  4. Bruk av treningstøy:
    • For kvinner er det ikke tillatt å trene i sports-BH.
    • For herrer er det ikke tillat å trene i bar overkropp eller tank-top som er åpen på sidene.
  5. Slipp andre til på treningsapparatene når du har pause, så blir det mindre ventetid for alle.
  6. Mobilbruk:
    • Høylydt prat i mobil over lengre tid skal ikke forekomme i treningsområdene.
    • Det er ikke tillatt å ta bilder av andre på treningssenteret uten samtykke.
    • Ikke okkuper treningsapparater/-utstyr mens du bruker mobilen.

Personer som ikke overholder ordensreglene kan vises bort fra senteret.