Styrke Core

Last ned programmet her

1. Serie

Øvelse 1 - 2 - 3 x2

1min pause før neste serie  

2. Serie

Øvelse 4 - 5 - 6 x2

1min pause før neste serie  

3. Serie

Øvelse 4 - 5 - 6 x2

1min pause før neste serie  

4. Serie

Øvelse 10 - 11 - 12 x2