Mobilitet med Stine

Mobilitet
8 øvelser, hold øvelsene mellom 30-60 sekunder.
1-2 runder.
  1. Strekk på Rygg/bryst/hamstring
  2. Squat to stand
  3. Squat to stand med rotasjon
  4. Hofteåpner med rotasjon
  5. Sittende hofteåpner
  6. Hamstring stretch
  7. Liggende bensenk til annenhver side
  8. Ryggstrekker
Personvernerklæring Spicherens personvernerklæring beskriver hvilke opplysninger vi samler inn om deg som kunde, i hvilke systemer det gjøres og hva vi bruker opplysningene til. Mer info